Leer mediteren
Iedereen kan mediteren en in deze cursus leg je een goede basis om ook thuis zelf te kunnen mediteren.
Regelmatige meditatie helpt bij o.a. stress, concentratieproblemen, angst, pijn en vermoeidheid.
De meditatietechnieken die we oefenen komen uit o.a. vipassana, mindfulness en het boeddhisme.
Ook leer je ‘bewust ademhalen’ en eenvoudige ontspanningsoefeningen om het zitten mediteren makkelijker te maken.
Deze cursus wordt gegeven door shiatsu- en ademtherapeut Petra van Zwieten.
Wanneer: woensdag 19, 26 maart, 2, 9, 16, 23 en 30 april 2025.
Tijd: van 13.00 tot 13.45 uur.
Waar: Grote Zaal, Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Kosten: gratis.
Inschrijven via de inschrijfmap bij de balie. Er zijn geen plekken meer beschikbaar.