Leer mediteren in zes weken

Iedereen kan mediteren en in deze cursus leg je een goede basis om ook thuis zelf te kunnen mediteren.

Regelmatige meditatie helpt bij o.a. stress, concentratieproblemen, angst, pijn en vermoeidheid.

De meditatietechnieken die we oefenen komen uit o.a. vipassana, mindfulness en het boeddhisme.
Ook leer je ‘bewust ademhalen’ en eenvoudige ontspanningsoefeningen om het zitten mediteren makkelijker te maken.

Deze cursus wordt gegeven door shiatsu- en ademtherapeut Petra van Zwieten.

Wanneer: dinsdag 10, 17 en 24 oktober en 14, 21 en 28 november 2023.
Tijd: van 17.15 tot 18.00 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam.
Aanmelden: via inschrijving in de map bij de balie in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

^{Yoga image: Freepik.com. The poster has been designed using assets from Freepik.com}

Kom dansen en luisteren naar Latijns Amerikaanse muziek. Juanita leert u te bewegen op Latijns Amerikaanse muziek, laat u kennis maken met drankjes en hapjes uit Zuid Amerika.
Heeft u al veel kennis of dans ervaring? Dan vragen we u uw passie te delen.

Data tweede seizoen 2023: 29 september, 6 oktober, 13 oktober, 20 oktober, 27 oktober, 3 november, 10 november, 17 november, 24 november en 1 december.

Tijd: vrijdagmiddag van 14.00 tot 16.00 uur.
Waar: in de Grote Zaal van het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA  Amsterdam.
Voor wie: Voor iedereen met passie die van cultuur, muziek en dansen houdt. Er is plek voor mensen met en zonder Latijns Amerikaanse danservaring.
Aanmelden: via e-mail: dansbeleving@hotmail.com of via: 06-38555568.

• Er is plaats voor maximaal 20 deelnemers.
• De bijeenkomsten gaan enkel door bij minimaal vijf deelnemers.
• Eigen bijdrage € 3,- per persoon per keer.

Filatelisten opgelet

Rivierenbuurtbewoner Cor Trim wil graag een postzegelclub oprichten om tijdens de winterperiode één keer per maand bij elkaar te komen om postzegels te ruilen of te bespreken.

Wanneer: elke derde dinsdag van de maand van oktober 2023 t/m maart 2024.
Tijd: 14.00 tot 16.00 uur.
Waar: Koffiecorner in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam.
Deelname: gratis.
Aanmelden: via inschrijving in de map bij de balie in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.
Minimaal vier deelnemers.

Dit bewonersinitiatief wordt ondersteund door het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Deze workshop heeft het maximaal aantal inschrijvingen bereikt en is dus vol!

Heeft u altijd al willen schetsen en tekenen maar weet u niet hoe te beginnen; in twee workshops van ca. anderhalf uur leert u hoe u moet kijken en snel een vorm of object op papier kunt zetten. Zien, kijken en schetsen met houtskool.
Deze workshop wordt gegeven door Martin Schenderling.

Wanneer: donderdag 12 en 26 oktober 2023.
Tijd: 14.00 tot 15.30 uur.
Waar: de Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam.
Deelname: gratis.
Aanmelden: via inschrijving in de map in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt. Minimaal vier en maximaal tien deelnemers.
Materialen: inbegrepen (eerdere deelnemers hebben dit al gekregen en kunnen hiermee weer verder aan de slag).

Deze workshop heeft het maximaal aantal inschrijvingen bereikt en is dus vol!

Presentatie met prachtig fotocollectie & creatief deel met Henna, kleuren en kralen.

Door: Etty Elbaz Griffioen

Fotopresentatie - Dit deel beslaat kennis over de henna plant, het gebruik van henna in de oude tijd maar ook hoe een hennafeest wordt gevierd in verschillende culturen. We zullen een breed scala aan technieken en verschillen in schilderstijlen van over de hele wereld zien.
Het creatieve deel - Hennamengsel bereiden, oefening van toepassingsmethoden en aan het einde gaat ieder van ons aan de slag met een eigen persoonlijk Hamsa-amulet wat gedecoreerd wordt met henna, kleuren en kralen.
Etty Elbaz Griffioen - Is beeldend kunstenaar en verhalenvertelster. Zij organiseert regelmatig evenementen met het doel om mensen met verschillende achtergronden te verbinden.

Wanneer: vrijdag 22 september 2023.
Tijd: van 10.00 tot 12.30 uur.
Waar: het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Kosten: gratis, inclusief materialen.
Inschrijven: via de inschrijfmap bij de balie in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt. Maximaal 15 personen.

Deze workshop wordt u aangeboden door het Fonds voor Zuid
i.s.m. het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Deze pilot heeft het maximaal aantal inschrijvingen bereikt en is dus vol!

Deze pilot modeltekenen is gericht op het menselijk lichaam en onze emotie. Het ontdekken van je eigen stijl is ook deel van deze lessen. De pilot bestaat uit zeven lessen van anderhalf uur plus een half uur nabespreken. Deze lessen zijn zowel voor beginners als gevorderden. Exposeren van het werk behoort tot de mogelijkheden.
Deze pilot wordt u aangeboden door beeldend kunstenaar Patricia Blok.

Start pilot: donderdag 21 september 2023.
Vervolgdata: donderdag 5/10, 19/10, 2/11, 16/11, 30/11 en 14/12.
Tijd: 14.30 tot 16.30 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam.
Deelname: € 5,- per keer per persoon.
Aanmelden: via inschrijving in de map bij de balie in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt. Minimaal vier en maximaal tien deelnemers.
Materialen: eigen materiaal en papier meenemen.

Dit bewonersinitiatief wordt ondersteund door het Huis van de Wijk Rivierenbuurt. www.huisvandewijkrivierenbuurt.nl

^{Drawing image: Freepik.com. The poster has been designed using assets from Freepik.com}

Het Huis van de Wijk gaat door met het verzorgen van de gratis gezonde lunch, de pilot die in februari werd gestart wordt in ieder geval tot eind 2023
voortgezet.
Een eenvoudige lunch die zal bestaan uit boterhammen met vooral gezond beleg. En... natuurlijk met een kopje koffie, thee of jus.
U bent van harte welkom en kunt ook samen met iemand anders komen.
Lijkt het u wat? Schrijf u dan (eventueel samen) in.

Wanneer: Elke 1e en 3e vrijdag van de maand.
Data: 18 augustus, 1 & 15 september, 6 & 20 oktober, 3 & 17 november, 1 & 15 december.
Tijd: van 12.30 tot ca. 13.30 uur.
Waar: Koffiecorner Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Via inschrijving: de inschrijfmap ligt bij de beheerder op de balie.
Let op! Alleen bij minimaal 5 personen (maximaal 22 personen).

Deze lunch wordt u gratis aangeboden door het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

De heer Griffioen is een trouwe bezoeker van het Wooncafé020. Als specialist is hij zich ervan bewust dat de leefomstandigheden van zijn patiënten mede bepalend zijn voor de gezondheid. Vanuit zijn verpleegkundige ervaring heeft hij zorgweetjes.com opgezet.

25 mei jl. gaf de heer Rupino Griffioen (kinderarts-wetenschapper) uitleg over zijn website zorgweetjes.com.
Op de site van Zorgweetjes staan in vraag- en antwoordvorm, ongeveer 260 zorgweetjes.

De heer Griffioen deelde op 25 mei zijn ervaring en visie op zelfzorg. Hij gaf o.a. voorlichting over het opstellen van een eigen medische kaart en het nut van een buddy.

Heeft u zelf een zorgweetje voor de site, neem contact op met de heer Griffioen.

Contact: voor vragen en overleg: rwgriffioen@gmail.com - kunt u niet aanwezig zijn maar heeft u een vraag of een suggestie kunt u contact opnemen.

Kleding weggooien? Mooi niet!

Je kunt nu ook gratis kleding en textiel laten of leren repareren/verstellen in het Kleding Repair Café Rivierenbuurt.

Kom met je kapotte broek, jas, overhemd, tas, rok, tafelkleed, hoes en wij kijken samen met jou wat er moet gebeuren.
Denk bij die reparaties aan: broeken korter maken, knopen aanzetten, scheuren of gaten repareren, een zoom inleggen, sokken stoppen etc.
Kortom: alles wat met verstellen van kleding of textiel te maken heeft.

Als je wilt, kun je ook de kunst bij ons afkijken en laten wij zien hoe je het zelf kunt doen.

OPROEP: Wilt u zich ook als vrijwilliger bij het Kleding Repair Café aansluiten dan bent u van harte welkom. De koffie staat klaar!

Wanneer: dinsdagochtend tijdens het Repair Café.
Tijd: van 11.15 tot 13.00 uur, inloop tot 12.30 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

Spreekuur in de zomer

Met de drukbezochte lezing van Bas Haring over kunstmatige intelligentie (zie foto’s hieronder) hebben we ons huidige seizoen afgesloten.

Een succesvol seizoen : enkele honderden mensen bezochten onze cursussen, workshops en spreekuur. In september gaan we weer van start met een uitgebreid cursus- en workshopprogramma.

Normaal is het stil in de zomermaanden. Dit keer hebben we besloten ons spreekuur in de zomermaanden door te laten draaien.
Dat betekent dat u iedere dinsdagmorgen tussen 10.00 en 12.00 uur welkom bent in onze leslocatie, Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
U bent welkom met al uw vragen en problemen rondom smartphones, computers en tablets. U hoeft hiervoor geen afspraak te maken. Het spreekuur is gratis.

Locatie: Flexplek, Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079HA  Amsterdam.
Zie voor meer informatie over het cursusprogramma: https://seniorweb-amsterdamzuid.nl

We dansen op wereldmuziek zonder vaste pasjes zonder woorden soms alleen, soms samen met andere vrouwen plezier hebben en ontspannen je laten raken door de muziek elkaar ontmoeten
Danservaring is niet nodig!

Je bent van harte welkom. Hoe meer vrouwen meedansen, hoe fijner het wordt!

Praktische zaken
Voor wie: vrouwen uit Amsterdam-Zuid en omstreken.
Wanneer: op de donderdagmorgen - behalve schoolvakanties.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.
Hoe laat: van 10.00 tot 11.30 uur - inloop vanaf 9.45 uur. Daarna drinken we samen koffie of thee als je zin hebt.
Wie geeft les: Ilse, docente Biodanza.
Info of aanmelding: bel, app of sms naar Ilse: 0618548126.

... en ontwikkel je talent!

Stadstoneel werkt samen met buurtbewoners aan de theater-voorstelling ‘PULP FASHION’.
Er zijn theater-trainingen onder leiding van twee theatermakers maar ook een workshop theatervormgeving waar je werkt aan de kostuums en/of het decor.

Meedoen en/of vragen mail Stichting Stadstoneel: info@stadstoneel.com
Kom je liever in juni/juli kijken naar de openbare voorstellingen, geef je dan op voor de nieuwsbrief op www.stadstoneel.com dan word je automatisch op de hoogte gehouden van al onze activiteiten.

Het Huis van de Wijk Rivieren, Rijnstraat 115 in Amsterdam-Zuid biedt deze mogelijkheid.
De lessen worden, geheel vrijblijvend, om niet, gegeven door vrijwilligers. U kunt zo lang blijven als u wilt, totdat u het spel onder de knie hebt.

De lessen worden gegeven van januari t/m december van elk jaar. Er is geen zomerstop; wel een winterstop van 15 t/m 31 december.

Belangstelling?
Wanneer: elke maandag.
Tijd: van 16.15 - 18.00 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079HA Amsterdam.
Aanmelden: Meld je dan per e-mail aan: lofwijdenes@upcmail.nl

Martin en Willy Lof zijn de vaste vrijwilligers en worden bij grote belangstelling bijgestaan door meerdere vrijwilligers.
Vergeet niet bij aanmelding uw naam, adres, woonplaats, geboortedatum, telefoonnummer c.q. mobielnummer en e-mailadres te vermelden. Wij kijken naar u uit!

• Werk aan je flexibiliteit en weet je krachtiger in balans te houden.
• Ervaar versterking rondom je middel door te werken vanuit je zwaartepunt volgens de authentieke pilates methodiek.

Neem een matje, water en mooi weer mee. Als dat mooie weer niet gaat lukken zijn we welkom in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt!
Ik ben Szilva en hoop je te ontmoeten om het grootse pilates met je te kunnen delen. Tot snel!

Wanneer: wekelijkse lessen op de dinsdag van 15.30 tot 16.30 uur.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Aanvang: van 15.30 tot 16.30 uur.
Deelname: gratis.

Gezichtsherkenning?
Wat vind ik daar zelf van?

Kunstenares Ellen Krol vroeg het zich af en maakt een kunstwerk in textiel over de impact die deze techniek heeft.

Wil je meehelpen aan dit kunstwerk?
Ben je beetje handig met naald en draad en stof en spreekt het onderwerp je aan?
Kom dan zeker langs in ons maandagmiddag atelier in het Huis van de Wijk ivierenbuurt.

Wanneer: maandagmiddag van 14.00 tot 17.00 uur.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam
Voor meer informatie: ellenkrol@alzo.nl
Website: www.ellenkrol.nl

Elke maandagochtend van 10.00 tot 12.00 uur schilderen en tekenen wij, De Kunstgezellen, in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Het seizoen loopt van september tot half juni en wordt afgesloten met een tentoonstelling, samen met de modelteken- en de beeldhouwgroep.
De cursus staat onder leiding van ervaren vakdocent Carla Budding. Voor informatie bel: T. Brinkman, telefoon 06-11603943.
Eens per jaar wordt er bij voldoende belangstelling een lezing georganiseerd met als onderwerp kunst of toegepaste kunst.
Kom op maandagochtend eens langs om te kijken of het je wat lijkt. Je bent van harte welkom!

Wanneer: elke maandagochtend.
Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur.
Locatie: Het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA  Amsterdam.

Hallo daar! Je (loop)baan bespreken kan best eng zijn. Met wie doe je dat? Met je baas? Waarschijnlijk liever niet. Met vrienden of familie. Dat kan prima.
Is dat het niet allemaal, dan kan je bij ons terecht. Zonder kosten, de inspanningen worden door de overheid betaald. Deze keer voor een groep mensen die hulp heel goed kunnen gebruiken maar die vaak niet krijgen.

Weten of jij er bij hoort?
Neem dan contact met ons op via mail, telefoon of whatsapp.

Wat krijg je?
Je krijgt van ons vier loopbaangesprekken. Voor een deel in een groep en een ander deel persoonlijk. We bespreken dan je twijfels, uitdagingen, je (verborgen) talenten en vooral wat je volgende stap kan zijn en hoe die te nemen. Misschien gaat het bij jou juist over hoe je je prettiger kan voelen in je huidige baan? Ook dat kan. Wacht niet te lang, er is beperkte beschikbaarheid. Meld je nu alvast aan! Ook voor ondernemers!

Career consultation
Hello there! Discussing your career can be scary. Who do you trust? Your boss?
Probably you prefer not to. With friends or family? That’s ok. If that does not work, you can contact us. Free of charge, the efforts will be paid for by the government. Available for a group of
people who could really use help but often don’t get it.

Want to know if you have access?
Please contact us by mail, telephone or whatsapp.

What do you get?
You will receive four career consultations with us. Some in a group and some in person. We will then discuss your doubts, challenges, your (hidden) talents and especially what your next step can be and how to take it. Maybe it’s about how you can feel more comfortable in your current job? That too is possible. Don’t wait too long, there is limited availability. Register now! Also for entrepreneurs or their staff!

Met vriendelijke groet, Sincerely, Regards,

Fred Diepeveen
CarrièreCoachCafé

info@carrierecoachcafe.nl
Tel.: Fred Diepeveen, +31 652002500
Tel.: Ineke van Dijk, +31 622301903
www.carrierecoachcafe.nl

Inmiddels bestaat er een politieke partij welke het onvoorwaardelijk basisinkomen als hoofdthema heeft

Zie voor meer informatie: https://ppvb.nl
Deze site vertegenwoordigt het onderzoek en de ontwikkeling van het leefbaar basisinkomen als economisch model. Deze informatie is voor iedereen vrijelijk beschikbaar om waar mogelijk te helpen met de invoering van het leefbaar basisinkomen als een economisch model.

Basisinkomen kan budgetneutraal worden ingevoerd
door Wim van Tilborg en Ruud Lagemann

Dit zeer interessante artikel stond in ESB (Economisch Statisitieke Berichten) van 16 juni 2022.
Zie: Budgetneutraal invoeren basisinkomen.pdf