Leer mediteren

Iedereen kan mediteren en in deze cursus leg je een goede basis om ook thuis zelf te kunnen mediteren.
Regelmatige meditatie helpt bij o.a. stress, concentratieproblemen, angst, pijn en vermoeidheid.
De meditatietechnieken die we oefenen komen uit o.a. vipassana, mindfulness en het boeddhisme.
Ook leer je ‘bewust ademhalen’ en eenvoudige ontspanningsoefeningen om het zitten mediteren makkelijker te maken.

Deze cursus wordt gegeven door shiatsu- en ademtherapeut Petra van Zwieten.

Wanneer: woensdag 19, 26 maart, 2, 9, 16, 23 en 30 april 2025.
Tijd: van 13.00 tot 13.45 uur.
Waar: Grote Zaal, Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Kosten: gratis.
Inschrijven via de inschrijfmap bij de balie. Er zijn nog drie plekken beschikbaar.

Beste buurtgenoten,
welkom bij het energieadvies spreekuur in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt waar we samenwerken met 02025 om jou te helpen bij energiebesparing en het nemen van energiemaatregelen voor je woning of Vereniging van Eigenaren (VvE).

Onze missie is het bevorderen van duurzaamheid en het verlagen van energiekosten, zodat we samen een groenere toekomst kunnen opbouwen.

Wat kun je verwachten tijdens het spreekuur?

1. Persoonlijk Advies: Onze energieadviseurs, in samenwerking met 02025, staan klaar om je te helpen bij het identificeren van energiebesparende maatregelen die specifiek zijn voor jouw situatie. Of het nu gaat om isolatie, zonnepanelen, of andere duurzame oplossingen, wij bieden persoonlijk advies op maat.

2. Subsidies en Financiële Ondersteuning: Wist je dat er verschillende subsidies beschikbaar zijn voor energiebesparende maatregelen? Onze adviseurs kunnen je informeren over de beschikbare subsidies en financiële regelingen, zowel voor individuele woningeigenaren als voor VvE’s.

3. Samenwerking met 02025: 02025 is een initiatief in Amsterdam dat zich inzet voor een duurzame en klimaatneutrale stad. Samen met 02025 zorgen we ervoor dat de bewoners van de Rivierenbuurt toegang hebben tot de nieuwste informatie, hulpmiddelen en programma’s voor energiebesparing.

Of je nu net begint met het verkennen van energiebesparende opties of al concrete plannen hebt, wij zijn er om je te ondersteunen. Samen kunnen we bijdragen aan een duurzamere en energie-efficiënte buurt. Kom langs tijdens ons spreekuur en neem de eerste stap naar een energiezuinigere toekomst voor jou en onze prachtige buurt!

Spreekuur: 4e donderdag van de maand van 18.00 tot 19.00 uur (behalve juli, augustus en december).
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Aanmelding: ineke@carrierecoachcafe.nl
Voor informatie zie website: 02025.nl

Met duurzame groeten,
Ineke van Dijk: ineke@carrierecoachcafe.nl 06 22301903.
Fred Diepeveen: fred.diepeveen@me.com +31 (0) 6 52002500
Pauline Westendorp: pauline@02025.nl

Dit bewonersinitiatief wordt ondersteund door het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Een eenvoudige lunch die zal bestaan uit boterhammen met vooral gezond beleg. En... natuurlijk met een kopje koffie, thee of jus.
U bent van harte welkom en kunt ook samen met iemand anders komen.
Lijkt het u wat? Schrijf u dan (eventueel samen) in.

Wanneer: eerste vrijdag van de maand: 7 februari, 7 maart, 4 april, 2 mei, 6 juni, 4 juli, 1 augustus, 5 september, 3 oktober, 7 november en 5 december 2025.
Tijd: van 13.00 tot 14.00 uur.
Waar: Koffiecorner in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.
Inschrijving: via de beheerder of via telefoonnummer: 020 82 04 492.
Let op! Alleen bij inschrijving van minimaal 5 personen (maximaal 22 personen).

Deze lunch wordt u gratis aangeboden door het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Voor mensen met dementie o.a. Alzheimer of mensen die er in hun omgeving mee te maken hebben, en hun hart willen luchten of misschien vragen hebben.
Jo-Ann en Mariska denken met jou mee, geven jouw advies en kunnen jou eventueel helpen met een doorverwijzing. Denk aan (mantel) ondersteuning, activiteiten en/of ontmoetingsplekken waar jij of jouw partner/ouder/familielid bij terecht kan.

Wanneer: elke vrijdag van 11.00 tot 12.30 uur.
Waar: Koffiecorner of Spreekkamer in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.
Kom langs bij: Jo-Ann Straal, coördinator van het AOC de Pijp, tel.: 06 29581225, mail: j.straal@combiwel.nl
Mariska Atmodimedjo, aandachtfunctionaris Ouderen, Dementie en Mantelzorg van Buurtteam Rivierenbuurt, tel.: 06 17026513, mail: m.atmodimedjo@buurtteamamsterdamzuid.nl

Leer het bij ons fixen:
Knopen aanzetten • Broek / rok / jas / blouse inkorten, omzomen • Scheuren of gaten repareren • Naadje los • Kleding vermaken • Sokken stoppen

Wij van het verstelcafé: Annette, Bettina, Kawa, Manna en Winnifred staan voor jullie klaar.

En vergeet niet je te repareren kleding mee te nemen.
Geen kapotte kleding? Je kunt ook komen oefenen op een proeflapje.

Wanneer: zaterdagmiddag 1 maart a.s.
Tijd: 13.00 tot 17.00 uur.
Waar: Koffiecorner van het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.

Repair Cafés zijn gratis toegankelijke bijeenkomsten die draaien om (samen) repareren. Op de locatie waar het Repair Café wordt gehouden, is gereedschap en materiaal aanwezig om alle mogelijke reparaties uit te voeren op elektrische apparaten, speelgoed etc. Ook zijn deskundige vrijwilligers aanwezig, met reparatiekennis en -vaardigheden op allerlei terreinen.

Bezoekers nemen van thuis kapotte spullen mee. In het Repair Café gaan ze samen met de deskundigen aan de slag. Zo valt er altijd wel wat te leren. Wie niets heeft om te repareren, neemt een kop koffie of thee of gaat helpen bij een reparatie van iemand anders.

Wanneer: elke dinsdagochtend.
Tijd: van 10.00 tot 12.45 uur, inloop met spullen tot 12.00 uur.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA  Amsterdam.

Oproep: De vrijwilligers van het Repair Café zoeken op korte termijn een gespecialiseerde collega vrijwilliger electro en electronica.
Interesse? Stuur dan even een mailtje naar programmacoordinator@woor.nl

Zoekt u advies over mogelijkheden voor laagdrempelige hulp in Amsterdam Zuid? Dan kan Asmat u op weg helpen.

Wanneer: elke woensdag.
Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur.
Waar: Koffiecorner in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

Poëzie inloop

Poëzie vindt nu ook een thuis in het Huis van de Wijk!

Elke 3e dinsdag van de maand is er een poëzie-inloop in het Huis van de wijk Rivierenbuurt.
We delen dan onze passie voor mooie taal door samen te luisteren naar- en te praten over dichtkunst.
We dragen (niet verplicht!) voor wat we mooi vinden, van onszelf of van anderen, maar wel alles in het Nederlands (vertaald).Van Herzberg, Drs. P tot Komrij, alles en iedereen komt voorbij.

Wanneer: elke 3e dinsdag van de maand.
Tijd: van 16.30 tot 18.00 uur.
Waar: Koffiecorner in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Informatie: Gepke Andringa of Vibeke Ferrée, bereikbaar via: dichter.bijde.buurt@gmail.com

Tijdens ons gratis coach spreekuur staan wij klaar om je te ondersteunen bij diverse vragen rondom werk en loopbaan. Of je nu hulp nodig hebt met problemen op je werk, bij het zoeken naar een baan, of het voor-bereiden op sollicitaties - wij zijn er om te helpen.

We bieden ondersteuning bij het maken van een CV en geven tips en advies om je sollicitatiegesprek succesvol te laten verlopen. Ben je van plan om te gaan ondernemen of ben je al zelfstandig ondernemer? Ook dan kun je bij ons terecht voor vragen rondom personeel, commercie, subsidies, regelgeving, bedrijfsgroei en relaties.

Daarnaast bieden we ook hulp bij vragen over energie. Dit geldt zowel voor huurders als voor vertegenwoordigers van VvE’s.

Ons team bestaat uit ervaren coaches met een achtergrond in loopbaan-begeleiding, jobcoaching en ondernemerschap. Onze expertise is breed en overstijgt de Nederlandse context.

Wil je een afspraak maken? Bezoek het Huis van de Wijk Rivierenbuurt of stuur ons een bericht via info@carrierecoachcafe.nl Laat ons van tevoren weten dat je langs wilt komen, zodat we tijd voor je kunnen vrijmaken.

Wanneer: eerste woensdag van de maand.
Tijd: van 12.30 tot 13.30 uur.
Waar: Koffiecorner in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

Waarvoor kunt u onder meer terecht op het spreekuur?
Het spreekuur is vooral voor mensen die een probleem hebben met hun digitale apparaten of die vragen hebben over het gebruik ervan.

Het spreekuur is geen vervanging van cursussen/workshops maar bedoeld om gerichte vragen te stellen c.q. problemen op te lossen zoals:Mijn laptop wil niet meer starten.
Ik kan mijn apparaat niet verbinden met internet. Ik krijg mijn foto’s niet van mijn telefoon op mijn computer. DigID op mijn smartphone werkt niet. Ik heb problemen met mijn e-mail. Hoe krijg ik mijn e-mail op mijn smartphone en tablet? Moet ik over naar Windows 11? Ik heb geheugenproblemen met mijn telefoon. Ik heb een vraag over antivirus-programma’s. Enzovoorts.

Het spreekuur is gratis. U hoeft geen lid te zijn van SeniorWeb. Het spreekuur vindt plaats in ons leslokaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.

Wanneer: elke dinsdag.
Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Contact: wilt u contact met Seniorweb Amsterdam Zuid, mail: seniorweb.amsterdamzuid@gmail.com

Kleding weggooien? Mooi niet!

Je kunt nu ook gratis kleding en textiel laten of leren repareren/verstellen in het Kleding Repair Café Rivierenbuurt.

Kom met je kapotte broek, jas, overhemd, tas, rok, tafelkleed, hoes en wij kijken samen met jou wat er moet gebeuren.
Denk bij die reparaties aan: broeken korter maken, knopen aanzetten, scheuren of gaten repareren, een zoom inleggen, sokken stoppen etc.
Kortom: alles wat met verstellen van kleding of textiel te maken heeft.

Als je wilt, kun je ook de kunst bij ons afkijken en laten wij zien hoe je het zelf kunt doen.

OPROEP: Wilt u zich ook als vrijwilliger bij het Kleding Repair Café aansluiten dan bent u van harte welkom. De koffie staat klaar!

Wanneer: dinsdagochtend tijdens het Repair Café.
Tijd: van 10.00 tot 12.45 uur, inloop met kleding tot 12.00 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

Experience Deep Healing and Presence.
Book your session today and start your helling journey.

Wanneer: Woensdag in de spreekkamer in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.
Tijden twee sessies: 15.15 en 16.30 uur.
Aanmelden: via de inschrijfmap bij de balie.
Kosten; sessie van 45 - 60 min. - € 26,--, incl. 5 - 15 min intake and 10 - 20 min integration.
Healer: Laurène Gilliot - Certified Reiki Healer.

Vind je het moeilijk een activiteit te bezoeken? Je komt er zelf niet aan toe iets te ondernemen? Je hebt een steuntje in de rug nodig?
Bezoek dan onze laagdrempelige buurtinloop. Onze buurtinloop heeft een vrijblijvend karakter.

De deur staat open voor een gratis kopje koffie. Je ontmoet andere mensen of misschien wil je wel een spelletje doen? Heb je thuis wat liggen wat je niet lukt op te pakken, iets creatiefs bijvoorbeeld? Je bent welkom onze buurtinloop te bezoeken. Er is zelfs een professionele kracht die met je mee kan denken.

Wanneer: iedere woensdagmiddag.
Tijd: van 13.30 tot 16.00 uur.
Waar: Koffiecorner Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

Kom bewegen en powerwalken in het Martin Luther Kingpark.

Bewegen en powerwalken (hardlopen) zijn goed voor de mentale gezondheid. Onder begeleiding van Szilva bouwen we langzaam de conditie op.

Wanneer: wekelijkse lessen op de dinsdagochtend.
Tijd: van 11.00 tot 11.45 uur.
Waar: 10.50 uur voor het Huis van de Wijk Rivierenbuurt en om 11.00 uur bij de ingang naast de Utrechtse brug van het Martin Luther Kingpark.
Deelname: gratis.
Inschrijven: in de map bij de balie van het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.

• Werk aan je flexibiliteit en weet je krachtiger in balans te houden.
• Ervaar versterking rondom je middel door te werken vanuit je zwaartepunt volgens de authentieke pilates methodiek.

Ik ben Szilva en hoop je te ontmoeten om het grootse pilates met je te kunnen delen. Tot snel!

Wanneer: wekelijkse lessen op de dinsdag van 15.30 tot 16.30 uur.
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115.
Aanvang: van 15.30 tot 16.30 uur.
Deelname: gratis.
Let op! Neem wel je eigen matje mee!

We dansen op wereldmuziek zonder vaste pasjes zonder woorden soms alleen, soms samen met andere vrouwen plezier hebben en ontspannen je laten raken door de muziek elkaar ontmoeten
Danservaring is niet nodig!

Je bent van harte welkom. Hoe meer vrouwen meedansen, hoe fijner het wordt!

Praktische zaken
Voor wie: vrouwen uit Amsterdam-Zuid en omstreken.
Wanneer: op de donderdagmorgen - behalve de schoolvakanties!
Waar: Huis van de Wijk Rivierenbuurt Rijnstraat 115, 1079 HA Amsterdam.
Hoe laat: van 10.00 tot 11.30 uur - inloop vanaf 9.45 uur. Daarna drinken we samen koffie of thee als je zin hebt.
Wie geeft les: Ilse, docente Biodanza.
Info of aanmelding: bel, app of sms naar Ilse: 0618548126.

Het Huis van de Wijk Rivieren, Rijnstraat 115 in Amsterdam-Zuid biedt deze mogelijkheid.
De lessen worden, geheel vrijblijvend, om niet, gegeven door vrijwilligers. U kunt zo lang blijven als u wilt, totdat u het spel onder de knie hebt.

De lessen worden gegeven van januari t/m december van elk jaar. Er is geen zomerstop, wel een winterstop.

Belangstelling?
Wanneer: elke maandag.
Tijd: van 16.15 - 18.00 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079HA Amsterdam.
Aanmelden: Meld je dan per e-mail aan: lofwijdenes@upcmail.nl

Martin en Willy Lof zijn de vaste vrijwilligers en worden bij grote belangstelling bijgestaan door meerdere vrijwilligers.
Vergeet niet bij aanmelding uw naam, adres, woonplaats, geboortedatum, telefoonnummer c.q. mobielnummer en e-mailadres te vermelden. Wij kijken naar u uit!

Elke maandagochtend van 10.00 tot 12.00 uur schilderen en tekenen wij, De Kunstgezellen, in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.

Het seizoen loopt van september tot half juni en wordt afgesloten met een tentoonstelling, samen met de modelteken- en de beeldhouwgroep.
De cursus staat onder leiding van ervaren vakdocent Carla Budding. Voor informatie bel: T. Brinkman, telefoon 06-11603943.
Eens per jaar wordt er bij voldoende belangstelling een lezing georganiseerd met als onderwerp kunst of toegepaste kunst.
Kom op maandagochtend eens langs om te kijken of het je wat lijkt. Je bent van harte welkom!

Wanneer: elke maandagochtend.
Tijd: van 10.00 tot 12.00 uur.
Locatie: Het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, 1079 HA  Amsterdam.