Leer mediteren in zes weken
Iedereen kan mediteren en in deze cursus leg je een goede basis om ook thuis zelf te kunnen mediteren.
Regelmatige meditatie helpt bij o.a. stress, concentratieproblemen, angst, pijn en vermoeidheid.
De meditatietechnieken die we oefenen komen uit o.a. vipassana, mindfulness en het boeddhisme.
Ook leer je ‘bewust ademhalen’ en eenvoudige ontspanningsoefeningen om het zitten mediteren makkelijker te maken.
Deze cursus wordt gegeven door shiatsu- en ademtherapeut Petra van Zwieten.
Wanneer: dinsdag 10, 17 en 24 oktober en 14, 21 en 28 november 2023.
Tijd: van 17.15 tot 18.00 uur.
Waar: Grote Zaal in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt, Rijnstraat 115, Amsterdam.
Aanmelden: via inschrijving in de map bij de balie in het Huis van de Wijk Rivierenbuurt.
Yoga image: Freepik.com. The poster has been designed using assets from Freepik.com